다이어트9 20180618~20180624 ／ 20180618~20180624 ／ ♡♥ 홈트레이닝 ♡♥ 아침은 무나홈트로 시작~!!! ▷▶ 무나홈트_ Moona Workout 아침루틴은 굿모닝 스트레칭(18분) ▼ 손목터널증후군 완화(예방)스트레칭 (2분)▼코어 동작 세가지 (14분) 오후는 시간 될 때 비키니라인, 복부, 허벅지, 엉덩이를 돌아가면서 집중 운동 후에 스트레칭 날이 덥고 습해지니까 가만히만 있어도 짜증이 난다.평소에는 1시간 짜리 코스가 기다려졌는데이 주는 1시간이 엄청 크게 느껴지면서 맘 속으로 핑계를 대기 시작했다. 그래서 1시간 짜리 코스보다는'일단 시작하자'는 마음으로하고 싶은 운동 짧은 영상을 틀고본다. [무나홈트] 비키니,드레스라인에 중요한 목선부터 어깨, 등, 기립근, 팔뚝살까지 25분 3세트로 무나쌤과 함께 친절한 .. 2018. 6. 26. 20180611~20180617 / 20180611~20180617 / ☆★ 홈트레이닝 ☆★ 이번주도 역시 빠짐없이 모닝루틴을 완료!! 굿모닝스트레칭 > 손목터널증후군예방(완화) 스트레칭 > 코어동작 세가지 오후/저녁 운동은 그날 그날 컨디션에 따라 조절했다.(사실....저녁운동을 좀 더 빡세게 해야하는데 패스하는 날이 더 많다 ㅠ ㅠ) 오랜만에 팔뚝운동 1시간 루틴을 했더니다음날 팔뚝 근육통이...땡땡하니~기분....죠하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(변태아님 ㅋㅋ) 오랜만에 운동을 하고 난 다음날에 찾아오는 근육통은 왠지 뿌듯하다 ㅋㅋ땡땡하기도 하고 간질간질거리는 느낌도 나고 ㅋㅋ 팔뚝운동은 정말 오랜만에 하는데오오~~코어운동의 효과가 나오는 것 같다!! 지난 번에 했을 때랑은 몸의 느낌이 다르다. 혼자 홈트를 하다보면 내가 제대로 동작을 하고 있.. 2018. 6. 18. 많이 덥죠?!! 시원한 아이스크림 먹으면서 다이어트해요_라라스윗 오늘은 지난 번에 마켓컬리에서 구입했던 것 중에서 신규회원 이벤트로100원에 구입한 라라스윗의 아이스크림 자세한 내용은 마켓컬리 홈페이지에서 확인 ▽▼▽▼▽▼ ♡♥ 라라스윗_바닐라빈 아이스크림 ♡♥ 스티로폼 박스 안에 안전하게 도착 날씨가 많이 더워져서 혹시나 녹지는 않았을까 걱정했는데드라이박스가 아직 녹지도 않았을 정도로 잘 배송됐다. 드라이아이스가 아이스크림 주머니 안에 1개/ 밖에 박스에 1개총 2개 들어있다. 홈페이지도 그렇지만마켓컬리 디자인 센스 정말 칭찬해!!! (조금 비싸지만) 안전한 먹거리프리미엄 마트라는 컨셉 답게포장이 참 심플하다!! 암튼!! 이쁜 마켓컬리 주머니를 열먼 안에 아이스크림이 들어있다. ／ Healthy Sweet LaLaSweetVanilla Bean ／ 알단, 이쁘장한 .. 2018. 5. 31. 탱글탱글 쭉 짜먹는_닥터리브 곤약젤리 뉴질랜드에 있을 때 일본친구가 곤약젤리를 선물로 줬다.사실 곤약젤리는 이전부터 알고 있었지만 신기했던 건 요렇게 쭉~~짜먹는 거!! 딱 한번에 먹기 좋은 사이즈진짜 넘나 귀엽자나~~~~~~~!!!!! 우리나라에도 이런 게 있으면 좋겠다고 생각했는데 웬열!!!!!!! ♡♥ 닥터리브_곤약젤리 ♡♥ 요즘 갑자기 여기저기서 곤약젤리가 출시되고 있다.게다가 닥터리브에서는 깔라만시 맛이 새롭게 출시!! 닥터리브 홈페이지로 이동▽▼▽▼▽▼ ※사진출처: 닥터리브 홈페이지 11번가에서 깔라만시 맛 출시기념으로4+1이벤트가 진행중이서 바로 구입!!! 한창 이벤트를 진행 중이어서, 위메프나 11번가의 딜과 할인쿠폰을 이용하면 보다 저렴하게 구입할 수 있다. 주문 한 다음날인가 도착!! 빠르다 빨라;;;;;;;; 우리나라 택.. 2018. 3. 29. 이전 1 2 3 다음 반응형
