인슐린저항성 개선에 도움을 주는 '이노퓨어'복용후기
식사는 하셨나요??!!^^갑자기 왠 식사냐구요~ 보통 '밥은 먹고다녀~?' 이렇게 물어보죠 ㅎㅎ그런데 요즘은, 다양한 사람들만큼이나 다양한식습관이 있더라고요. 비건(비건 안에서도 다양하게 나뉘죠), 글루텐 프리, 유당불내증 등등저는 '키토제닉(저탄수 고지방)'식단을 하고 있어요. '탄수화물, 당'을 제한하고, 지방을 충분히 섭취하려고 노력하고 있습니다.처음엔 다이어트때문에 시작했는데, 하다보니 제 몸에 잘 맞더라고요. 지방이라고 해서, 막 고기만 먹고 이런 거 아니구요.'좋~~~은 지방'을 되도록 섭취하려고 해요. 물론, 탄수화물을 완벽히 제한하지는 못해요.장, 소스 처럼 알게 모르게 설탕과 밀가루가 들어있는 것도 있고,빵, 밥, 면, 튀김 처럼 맛의 유혹을 이기지 못하거나회식, 약속 처럼 불가피한 때도..
2018. 11. 30.
글루텐프리,비건,저탄수도 안심하고 먹을 수 있는 빵_이태원, 써니브레드
저는 "빵"을 무척 좋아합니다. 하지만 "밀가루, 설탕" 탄수화물을 먹으면 피부에 트러블이 나고, 소화가 안됩니다.전문가의 진단을 받은 건 아니지만, "저탄수, 저당질" 식단을 하면서 알게 되었어요. 밀가루, 쌀밥, 설탕....하나씩 먹어보고, 혹은 제외시키다보니 알겠더라고요. "아~이게 소화가 안되는 거였구나.""아~안먹으니 이렇게 속이 편하구나." "밥" 없이는 살아도, "빵"없이는 못살겠더라고요."천연발효종, 무첨가" 등 건강한 빵이 많이 나오지만"밀가루" "설탕"이 없는 빵은 찾기 어려웠어요. 그래서 먹을 수 있는 빵을 만나는게, 얼마나 행복하고 고마운 일인지 모릅니다.전에 소개해드렸던 "제로베이커리"와 마찬가지로오늘 소개해드릴 베이커리 역시, 이런 의미에서 저에게 참 고마운 곳입니다. ♡♥ 이태..
2018. 10. 10.
