식단일기2 20180611~20180617 / 20180611~20180617 / ☆★ 홈트레이닝 ☆★ 이번주도 역시 빠짐없이 모닝루틴을 완료!! 굿모닝스트레칭 > 손목터널증후군예방(완화) 스트레칭 > 코어동작 세가지 오후/저녁 운동은 그날 그날 컨디션에 따라 조절했다.(사실....저녁운동을 좀 더 빡세게 해야하는데 패스하는 날이 더 많다 ㅠ ㅠ) 오랜만에 팔뚝운동 1시간 루틴을 했더니다음날 팔뚝 근육통이...땡땡하니~기분....죠하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(변태아님 ㅋㅋ) 오랜만에 운동을 하고 난 다음날에 찾아오는 근육통은 왠지 뿌듯하다 ㅋㅋ땡땡하기도 하고 간질간질거리는 느낌도 나고 ㅋㅋ 팔뚝운동은 정말 오랜만에 하는데오오~~코어운동의 효과가 나오는 것 같다!! 지난 번에 했을 때랑은 몸의 느낌이 다르다. 혼자 홈트를 하다보면 내가 제대로 동작을 하고 있.. 2018. 6. 18. 20180528~20180603 ／ 20180528~20180603 ／ 이번주는 축축 늘어지는 것 같았다.카페가는 거 좋아하는 데카페고 뭐고 아무것도 안하고 싶었다. 날이 갑자기 더워져서 그런 가보다 했는데 매직 시작 호르몬은 어쩜 이렇게 예리할까~ 그래서 이번 주는 내 몸을 살살 달래주기로 했다. 운동도 살살, 스트레칭 위주로음식도 날이 더 더워지기 전에 미리미리 몸보신 ♡♥ 홈트레이닝 ♡♥ 유튜브로 홈트레이닝을 시작한지 몇 달 된 것 같다.아무 생각없이 시작해서 얼마나 된 건지도 기억이 안난다. 암튼!! 처음에는 다노의 영상을 보기 시작했다.유튜브와 인스타그램으로 영상을 보니비슷한 영상들을 추천해주더라. 그래서 지금 정착하게 된 건 ▷▶ 무나홈트_ Moona Workout 개인마다 취향이 있겠지만한 동작 한 동작 같이 운동하는 느낌.. 2018. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
