상체운동1 20180618~20180624 ／ 20180618~20180624 ／ ♡♥ 홈트레이닝 ♡♥ 아침은 무나홈트로 시작~!!! ▷▶ 무나홈트_ Moona Workout 아침루틴은 굿모닝 스트레칭(18분) ▼ 손목터널증후군 완화(예방)스트레칭 (2분)▼코어 동작 세가지 (14분) 오후는 시간 될 때 비키니라인, 복부, 허벅지, 엉덩이를 돌아가면서 집중 운동 후에 스트레칭 날이 덥고 습해지니까 가만히만 있어도 짜증이 난다.평소에는 1시간 짜리 코스가 기다려졌는데이 주는 1시간이 엄청 크게 느껴지면서 맘 속으로 핑계를 대기 시작했다. 그래서 1시간 짜리 코스보다는'일단 시작하자'는 마음으로하고 싶은 운동 짧은 영상을 틀고본다. [무나홈트] 비키니,드레스라인에 중요한 목선부터 어깨, 등, 기립근, 팔뚝살까지 25분 3세트로 무나쌤과 함께 친절한 .. 2018. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
