Love Myself7 20180604~20180610 / 20180604~20180610 / ☆★ 홈트레이닝 ☆★ 모닝루틴 : 굿모닝 > 손목터널증후군 완화 스트레칭 > 코어 3종 ☞ 앉아있는 시간에는 폰 아니면 노트북을 붙잡고 있다보니엄지랑 검지 손가락을 중심으로 뻐근함 통증이 요즘 강하게 온다.그래서 매일 아침 손목터널 증후군 예방(완화)동작을 하고 있다. 동작이 쉽고 시간이 얼마 안걸리기 때문에 생각날 때 마다 틈틈히 하고 있다.통증이 확실히 처음보다 나아지고 있는 걸 느낀다. ☞ 코어 3종 세트에 복부스트레칭이 조금 포함되어 있어서, 복부 스트레칭 대신 해주고 있다. 나는 심각한 하체비만 체형이라 처음에는 하체운동에 집중했었는데하다보니 '코어' '복부''의 중요성을 실감하고 있다. 어느 동작이든 '코어''복부'에 힘이 없으면 제대로 되지 않는다.그래.. 2018. 6. 5. 20180528~20180603 ／ 20180528~20180603 ／ 이번주는 축축 늘어지는 것 같았다.카페가는 거 좋아하는 데카페고 뭐고 아무것도 안하고 싶었다. 날이 갑자기 더워져서 그런 가보다 했는데 매직 시작 호르몬은 어쩜 이렇게 예리할까~ 그래서 이번 주는 내 몸을 살살 달래주기로 했다. 운동도 살살, 스트레칭 위주로음식도 날이 더 더워지기 전에 미리미리 몸보신 ♡♥ 홈트레이닝 ♡♥ 유튜브로 홈트레이닝을 시작한지 몇 달 된 것 같다.아무 생각없이 시작해서 얼마나 된 건지도 기억이 안난다. 암튼!! 처음에는 다노의 영상을 보기 시작했다.유튜브와 인스타그램으로 영상을 보니비슷한 영상들을 추천해주더라. 그래서 지금 정착하게 된 건 ▷▶ 무나홈트_ Moona Workout 개인마다 취향이 있겠지만한 동작 한 동작 같이 운동하는 느낌.. 2018. 6. 2. 나를 위한 기록의 시작_심심함, 오글거림 주의 뉴질랜드에 다녀온 후내가 살이 많이 쪘다는 걸 알게 되었다. 친구들은 “무슨~~똑같아~~ ”라고 했지만 솔직한 직언을 아낌없이 해주는우리 신랑이 “색시 살 엄청 많이 쪘어.더 이상 찌면 안될 것 같은데?! ” 심지어 엄청 미안해하며 말했다.(이건...정말 심각하다는 얘기) 일단 서운한 감정이 먼저 든 건 사실이다. ’살이 쪄서 더 이상 날 사랑하지 않는거야?!!!‘ 라고 예전같으면 생각했겠지만 결혼 6년차신랑의 마음의 소리가 들려온다. 표현방식이 스윗하진 않지만 속마음은 나름 스윗에 기반하고 있다는 걸 알고 있다. 이럴 땐, 서운한 마음은 우선 넣어두고신랑 언어 번역기를 돌려보자!! ‘너가 살이 쪄서 난 이제 너가 싫어!!!’ 가 아니라 ‘누구도 아닌 내가 사랑하는 너가 살이 쪄서 난 지금 몹시 걱정돼(.. 2018. 5. 31. 이전 1 2 다음 반응형
