안티스파이크3 [라누보 7월챌린지] 바디 파지티브 한바탕 비가 쏟아지고 나니, 날이 정말 덥고 습하네요.날씨 때문인지 7월은 유난히 무기력한 날이 많았던 것 같아요.아무것도 하기 싫을 때일수록 작은 행동이 그 무기력을 깨는 데 큰 도움이 되는 것 같아요.아무것도 하기 싫은데, 정말 안 하면, 그런 내가 또 싫고.... 이렇게 악순환이 되곤 하는데7월 라누보의 바디 파지티브 챌린지 덕분에 하루에 하나라도 무언가 꼭 하게 되어서 '오늘 아무것도 안했네.' 이런 마음보다 '오늘 이거라도 했네.' 하는 긍정적인 마음이 들더라고요. 바디파지티브 챌린지는 무리한 다이어트가 아닌 '자기 자신을 사랑하며 건강한 몸을 위한 다이어트 하기'를 위한 목적이에요. 신기한 게 바디파지티브 챌린지인데 하다 보면 점점 마음도 파지티브하게 바뀌더라고요! 개인적으로 이번 챌린지.. 2024. 8. 1. [라누보 6월챌린지] 안티스파이크&안티스트레스 6월은, 라누보와 함께 안티스파이크&안티스트레스 챌린지에 참여했어요!! 안티스파이크는 하루에 1번 안티 스파이크 영양제 섭취 인증안티스트레스는 하루에 1분 명상과 긍정적인 한마디 인증 이렇게 2가지 활동을 타임스탬프 어플을 이용해서 사진을 찍은 후, 카카오톡 챌린지방에 남기면 된됩니다! 수면과 스트레스는 건강에 굉장히 중요한 요소인데요.혈당 관리에도 무척 중요하다고 합니다!! 똑같은 음식을 먹어도 수면과 스트레스에 따라 혈당이 달라진다고도 하더라고요.실제로 연속혈당측정기를 사용하는 단톡방에서도 비슷한 얘기를 하신 분도 있었고요,(그리고 여자들은 생리도 영향을 준다고합니다. 생리때는 혈당이 더 높아질 수 있대요 ㅜ ㅜ) 물론, 사람에 따라 상황에 따라 다르겠지만어쨌든 몸과 마음은 연결되어 있으니,.. 2024. 7. 2. [라누보 5월챌린지] 진저얼그레이티로 혈당 관리하기 2번째! 지난 포스팅에 라누보 진저얼그레이티를 리뷰하며, 라누보 챌린지도 소개했었다. 5월은 4월에 이어, 진저얼그레이티로 혈당스파이크를 막는, 안티스파이크 챌린지를 이어갔다. 4월은 식후 10분 산책과 진저얼그레이티 마시기5월은 20분동안 식사하기와 진저얼그레이티 마시기(타임스탬프 어플로 시간 인증필수) https://missmonster.tistory.com/499 내돈내산 라누보 진저얼그레이티 마시면서 안티스파이크챌린지로 혈당 관리하기지난번, 라누보의 식사대용 쉐이크, 리퀴드밀 쉐이크 구매 후기를 작성했다.리퀴드밀 쉐이크가 대표적인 제품이지만, 사실 숨어있는(?) 꿀템이 있다. 진저 얼그레이티 진저 얼그레이티는 로missmonster.tistory.com 원래 21일 동안만 하면 챌린지 성공인데, 하다보.. 2024. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
