[라누보 5월챌린지] 진저얼그레이티로 혈당 관리하기 2번째!

지난 포스팅에 라누보 진저얼그레이티를 리뷰하며, 라누보 챌린지도 소개했었다. 

5월은 4월에 이어, 진저얼그레이티로 혈당스파이크를 막는, 안티스파이크 챌린지를 이어갔다.

 

4월은 식후 10분 산책과 진저얼그레이티 마시기

5월은 20분동안 식사하기와 진저얼그레이티 마시기

(타임스탬프 어플로 시간 인증필수)

 

https://missmonster.tistory.com/499

내돈내산 라누보 진저얼그레이티 마시면서 안티스파이크챌린지로 혈당 관리하기

 

 

원래 21일 동안만 하면 챌린지 성공인데, 하다보면 정말 습관이 되어서 나는 31일을 모두 인증했다.

 

 

 

 

처음에는 식사사진을 찍는 것도 조금 부끄러웠다. 집에서 편하게 먹을 땐 대충먹기도 하고 특히, 먹고 난 그릇 사진은 좀 지저분하기도 해서....

그래서 나는 주로 아침 식사 사진을 찍었다. 아침에는 간단하게 먹는 편이라, 좀 덜 민망하기도 하고

간단하게 먹으면 더 금방 먹게 되는 경향이 있어서 천천히 먹는 연습을 하기에 딱 좋았다.

주로 라누보쉐이크를 고정으로 먹고 곁들이는 것들을 바꿨다. (쿠키, 구운달걀, 야채, 그래놀라...) 

챌린지 단톡방에 인증을 하는데, 다른 분들 뭐 먹는지 보면서 식단의 힌트를 얻는 것도 좋았다.

 

 

 

5월 한달, 31일을 꽉 채워서 하니 진저얼그레이티 1팩을 다 먹었다.

 

 

빈 봉지를 보니 괜히 뿌듯하다. 다 먹고 나면 차 가루가 살짝 남는다. 챌린지 단톡방에서는 가루를 모아서 티백에 넣고 우려먹는 분도 계셨다. 나도 다음에는 해봐야겠다!! 차가 아니더라고, 반찬만들때 고기 냄새 없앨때 생각가루같은거 쓰곤 하는데, 대신 써도 괜찮을 것 같다. 아니면 다른 티(꿀, 꽃차)에 같이 넣어서 먹어도 좋을 듯 하다.

 

 

 

 

 

 

이제는 진짜 진저 얼그레이티가 완전 일상에 자리 잡은 것 같다.

인증과 상관없이 마시게 된다. 아침에 일어나서 따뜻하게 한잔 마시면서 몸을 일깨우고

점심에 쿠키나 간식 먹을 때 애프터눈티타임으로 먹고, 저녁에는 자기 전에 마시면서 몸속을 따숩게 데운다.

 

 

여름에도 실내는 에어컨 바람때문에 추운 데가 많은데 라누보 텀블러에 진저얼그레이티 티백 하나 넣고 나가면 딱 좋다.

텀블러 소재가 트라이탄이라 정수기 뜨거운물을 담아도 된다.

 

 

 

라누보 리퀴드밀 쉐이크는 따뜻하게도 먹어도 되기 때문에 소재에도 신경을 쓴 듯 하다.

5월 챌린지가 끝나고, 6월 챌린지도 역시 안티 스파이크!!

 

 

 

이번에 새로 출시된, 안티스파이크 섭취와 하루 1분 명상 챌린지이다.

제품이 없는 경우는 명상 챌린지만 참여도 가능하다. 관심이 있는 분들은 라누보 홈페이지에서 6월 10일까지 신청가능하다.

 

 

 

 

 

바나바잎 추출물과 돌외잎주정추출물 등의 원료가 포함되어 있고

식사종류에 따라 식전/식후 20분이내 1~2일을 섭취하면 된다.

 

 

챌린지를 시작하며 먹어보고 있는데 일단 크기가 작아서 한번에 2알을 먹어도 목넘김이 편했고

불편한 냄새가 없었다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

6월 챌린지는, 라누보에서 챌린지 참여자들을 응원하는 마음으로  이렇게 예쁜 이미지도 만들어주셨다.

 

 

 

 

 

 

그리고 5월부터, 원데이 클래스도 열어주셨다. 5월은 필라테스 6월은 러닝!!

 

 

 

5월 필라테스 수업에 참여했는데, 수업도 좋았고 끝나고 함께 '감사'에 대해 적고 얘기해보는 시간도 좋았다.

(그리고 혜자혜자한 선물도 챙겨주시는 건 안 비밀!!!)

 

 

 

 

인기가 많다보니 6월 러닝 클래스도 이미 마감된 듯 하다. 

7월엔 꼭 참여해야지!!

 

 

 

 

 

 

공감과 댓글은 사랑입니다 ♡♥

 

 

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