[라누보 7월챌린지] 바디 파지티브

한바탕 비가 쏟아지고 나니, 날이 정말 덥고 습하네요.

날씨 때문인지 7월은 유난히 무기력한 날이 많았던 것 같아요.

아무것도 하기 싫을 때일수록 작은 행동이 그 무기력을 깨는 데 큰 도움이 되는 것 같아요.

아무것도 하기 싫은데, 정말 안 하면, 그런 내가 또 싫고.... 이렇게 악순환이 되곤 하는데

7월 라누보의 바디 파지티브 챌린지 덕분에 하루에 하나라도 무언가 꼭 하게 되어서 

'오늘 아무것도 안했네.' 이런 마음보다 '오늘 이거라도 했네.' 하는 긍정적인 마음이 들더라고요.

 

바디파지티브 챌린지는 무리한 다이어트가 아닌 '자기 자신을 사랑하며 건강한 몸을 위한 다이어트 하기'를 위한 목적이에요. 신기한 게 바디파지티브 챌린지인데 하다 보면 점점 마음도 파지티브하게 바뀌더라고요!

 

 

 

 

개인적으로 이번 챌린지는 어려우면서도 가장 뿌듯했던 것 같아요,

긍정 행동과 긍정 효과 2개의 챌린지가 열렸는데, 1개만 해도 되고 2개 다 해도 되고

부담없이 선택할 수 있는 게 라누보 챌린지의 장점이죠!!

 

저는 언제나 그렇듯 일단 2개 신청했어요!!

긍정 행동은 하루에 한 번, 나에게 긍정 효과를 일으키는 행동 1가지

긍정 효과는 하루에 한 번, 내 몸에 긍정 효과를 주는 라누보 제품 1가지 섭취

 

 

 

 

 

20일 이상 인증 성공하면 라누보 공식 홈페이지 적립금이 지급 되고요.

1개는 적립금 3,000원 / 2개 모두 성공하면 총 5,000원의 적립금이 지급됩니다!

 

긍정효과, 라누보 제품 1가지 섭취는 늘 해오던 것이라 어렵지 않았는데요.

(타임 스탬프 찍는 것만 안 잊어버린다면 ㅎㅎㅎ)

 

긍정행동이 처음에 좀 어려웠어요.

기분 전환을 위한 산책, 내 피부를 위한 선크림, 내 몸을 위해 천천히 먹기 등 예시를 들어주셨는데

자꾸 거창한 거를 해야 할 것 같은 느낌이 들고 이게 맞나? 싶더라고요.

그런데 하다 보니 일상에서 정말 소소하고 작은 행동이 좋은 기분을 만들 수 있더라고요.

그리고 큰 행동보다 작은 행동에서 오는 기쁨과 뿌듯함이 더 클 때도 있고요.

 

이런 소소함에도 행복감을 느낄 수 있는 사람이라는 게 괜히 더 기분이 좋더라고요.

건조한 눈에 인공눈물 챙겨서 넣기, 게으른 마음을 뒤로하고 요가 다녀오기, 다 쓴 칫솔모 갈기, 운동 전에 아로마 오일 바르기. 정말 소소하죠?! ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

그리고 나를 위한 행동만이 아니라, 친구 혹은 지인들을 생각하면서 한 행동이 저에게 더 큰 기쁨을 주기도 하더라고요.

친구와 함께 영화 보기, 친구에게 꽃선물하기, 지인들에게 엄마가 기른 채소들 나눠주기

꽃선물을 했는데, 알고 보니 다음날 생일이셔서 알게 모르게 생일 선물이 되기도 했고

엄마가 기른 채소를 지인분들에게 나눠드렸더니 오히려 저에게 선물을 주시기도 하더라고요.

 

 

긍정행동이 긍정행동으로 돌아오는 선순환!!

 

 

그리고 요즘 제 친구들도 건강과 혈당에 관심이 많아졌는데

긍정행동 챌린지를 하느라 안티 스파이크와 진저티를 챙겨 다니곤 했는데 그게 많이 도움이 되었어요.

 

 

 

 

낭독봉사할 때, 텀블러에 진저티를 넣어 다녔는데. 낭독봉사가 생각보다 체력도 많이 들고 목도 금방 지치는데 진저티마시니 한 결 좋더라고요. 그리고 친구 만날 때 안티 스파이크 가지고 나가서 식사하기 전에 같이 나눠먹으니 너무 좋았어요!!

 

 

챌린지와 함께 셰이크, 진저티, 안티스파이크.. 고루고루 떨어져 가네요.

그만큼 잘 챙겨 먹었다는 뜻이겠죠?!!! 

 

 

8월은 매일 하루 한 잔 따뜻한 수분 섭취 하기 챌린지를 한다고 해요.

안 그래도 요즘 날이 너무 덥다 보니 찬 물, 찬 음료를 엄청 찾게 되더라고요. 몸에 안 좋다는 걸 알면서도 특히, 아이스크림이나 찬 음료에 결국 손이 가는 ㅜ ㅜ

그래서 이번 챌린지가 저에게는 무척 잘 챙기고 싶은 챌린지가 될 것 같아요!!

라누보 챌린지는 라누보 홈페이지에서 신청하면 누구나 참여할 수 있으니, 관심 있는 분들은 어서 신청하세요!

(아래 이미지를 누르면 신청페이지로 바로 이동합니다)

 

 

 

 

배우 진서연님이 라누보를 드신다고 하시더라고요.

원래도 라누보를 좋아했지만, 좋아하는 배우님도 드신다고 하니 괜히 더 열심히 챙겨먹게 되는 것 같아요!

 

비가 그친 뒤라, 요즘 하늘이 정말 맑고 예뻐요!!

바쁘고 지치는 날일 수록 고개 들고 하늘 한번 쳐다보는 여유를 가지시길!